OZONOTERAPIA

Redacción de La Nueva.

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Lic. Patricia Daniela Mena (*)

 Aunque estemos acostumbrados a relacionar el ozono con la capa que protege a las radiaciones ultravioletas del sol, también tiene mucha utilidad dentro del campo de la medicina para curar o tratar múltiples enfermedades. A esto se llama "ozonoterapia", un método natural de aplicación del ozono al organismo, muy efectivo y que no presenta efectos colaterales.

 Se produce a partir de oxígeno médico, que al pasar por una lámpara de ozono, recibe una descarga de alto voltaje y origina un gas llamado "ozono".

 Este posee propiedades terapéuticas tales como: antioxidante, bactericida de amplio espectro, viricida, fungicida, antinflamatorio, analgésico y se ha demostrado que es muy efectivo para el tratamiento del dolor.

 Si bien esta terapia natural abarca múltiples afecciones en este campo, en nuestro país la experiencia mayor se ha concentrado en torno de las afecciones articulares, como artrosis, reumatismos en general, lumbalgias y, en especial, hernias de disco.

 En este caso, con tan sólo oir el diagnóstico, el paciente piensa en una cirugía.

 No obstante, gracias al aporte de la ozonoterapia, afirman los especialestas, se reduce entre un 79 y un 85 por ciento la posibilidad de un tratamiento quirúrgico en hernia discal.

 Uno de los puntos fuertes de esta terapia es que, al ser un tratamiento natural, reemplaza el uso de las drogas, como analgésicos y corticoides, evitando así los efectos colaterales de las mismas.

 Claro que para sea realmente efectiva, la ozonoterapia debe acompañarse con otros tratamientos kinesiológicos, tales como "corrección postural global" y magnetoterapia.

 En total y, dependiendo de cada paciente, se aplican entre 5 y 15 sesiones.

 Una terapia, múltiples beneficios.

 La ozonoterapia se recomienda no sólo para el dolor sino para un gran número de afecciones (de lo más variadas), dados sus efectos beneficiosos en el organismo.

 Algunos de ellos son: estimular la circulación sanguínea, incrementar el suministro de oxígeno a los tejidos, activar el sistema inmunológico, proteger el organismo contra los radicales libres (envejecimiento) y revitalizar el sistema celular.

 También actúa como un excelente agente antimicrobiano, debido a su alto poder oxidante, pues es capaz de destruir microorganismos patógenos, como bacterias, virus, algas, hongos, etc., motivo por el cual en la actualidad está siendo investigada la posibilidad de utilizarlo como tratamiento para el HIV.

 Hoy se pueden tratar enfermedades de este tipo:

 * Dermatológicas: acné, psoriasis, quemaduras, micosis(hongos), herpes simple y zoster, eccemas, cicatrices.

 * Estéticas: celulitis (piel de naranja), tratamientos antiage, adiposidad localizada.

 * Reumáticas: artritis reumatoidea, fibromialgia, artrosis.

 * Neurológicas: cefaleas, parkinson, neuralgias, secuelas de ACV.

 * Gastrointestinales: colon irritable, hemorroides, gastritis, colitis ulcerosa.

 * Traumátologicas: tendinitis, dolor musculoesquelético.

 * Oncológicas: como coadyuvante de terapias contra el cáncer.

 * Cardiológicas: cardiopatías isquémicas, estenosis cardíacas, angina de pecho.

 * Ginecolológicas: micosis vaginales, vulvitis, vulvovaginitis.

 Los beneficios del ozono no son nuevos para la medicina, se lo utilizó por primera vez durante la primera guerra mundial para curar cicatrices y heridas de los soldados alemanes, pero la irrupción de los fármacos en el mercado frenaron su avance.

 Hoy en día, la mayoría de los países de la comunidad europea, junto con Rusia, Alemania, Italia y Japón avalan la ozonoterapia.

 En Inglaterra también se reconocen los beneficios de esta terapia, donde, incluso, uno de los secretos de la reina madre para prolongar su longevidad y haber vivido hasta los 101 años, fueron las inyecciones de ozono, según comentó en un informe el periódico británico "Sunday Mirror".

 En la hernia de disco.

 La hernia discal es el desplazamiento localizado de los discos intervertebrales más allá de los límites de la propia columna.

 Causa un intenso dolor, que incapacita y, a menudo, se extiende a otras zonas del cuerpo, ya que comprime cordones nerviosos.

 El ozono en la hernia discal actúa como deshidratante y desinflamatorio del disco, lo que ayuda a disminuir el hormigueo, calambres y, por ende, el dolor.

 Según la Asociación Argentina del Ozono, la hernia de disco interventebral (cervical, dorsal y lumbar) es la tercera causa más frecuente de consulta médica luego de la enfermedad pulmonar y la coronaria.

 Ocasiona el 25 por ciento de todas las licencias por enfermedad y es el motivo más frecuente en personas menores de 45 años.

 Los tratamientos son ambulatorios y requieren un mínimo de 10 sesiones, a las cuales se acompañan con "corrección postural global" para mantener la elongación y el fortalecimiento de los músculos.

 También con magnetoterapia, que es una técnica basada en imanes que se apoyan sobre la piel, creando un campo eléctrico que ejerce un efecto analgésico y antinflamatorio.

 Si bien estos tratamientos plantean una eficacia superior al 75 por ciento, hay casos donde no se puede evitar la cirugía, pero igualmente la ozonoterapia sirve como analgésico y antinflamatorio del dolor.

(*) Ozonoterapista --matrícula 459/09--, integrante de la Asociación Argentina del Ozono (Adelo).
E-mail: licpatriciamena@gmail.com




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5-15

sesiones se aplican, dependiendo de cada paciente.


Para que sea realmente efectiva, la ozonoterapia debe acompañarse con otros tratamientos kinesiológicos, tales como "corrección postural global" y magnetoterapia.

 No se trata de seguir una dieta a corto plazo o con efecto shock.

 Se trata de saber qué tipos de alimentos son los más idóneos para llevar una correcta y sana alimentación, durante toda la vida.

 Es decir, reeducarnos en la selección y forma de preparación de los alimentos, proponernos verdaderos cambios de hábitos.

 De esta forma, logramos llegar a un peso saludable habiendo adquiridos herramientas que me permitan tener éxito en el mantenimiento del peso.


Estos son algunos pequeños cambios que permiten lograr grandes descensos:

A

Evitar períodos de ayunos prolongados

 Ser estricto y privarse de una alimentación sana no es buena idea.

 Hacer ayuno para bajar de peso y reducir significativamente la ingesta de calorías, significa que bajara sus kilogramos rápidamente.

 Esto es lo que mucha gente piensa.

 Lamentablemente, es totalmente erróneo.

  Si envía a su cerebro el mensaje de que no tiene suficiente para comer y pasa hambre, esto hará que su metabolismo se vuelva mucho más lento, lo que impide la pérdida de peso en lo absoluto.

 Según los expertos, las dietas que son bajas en calorías con un consumo de menos de 1.000 calorías por día, son peligrosas, insalubres y están destinadas a fracasar.

 Si su cuerpo piensa que está sufriendo una hambruna, empezara inmediatamente a ponerse en marcha para protegerse y esto no lo ayudara a deshacerse de los kilos que tiene de más.

 En algún momento, tendrá que alimentar su organismo con los nutrientes que este necesita y es probable que el resultado final sea un aumento de peso, para compensar el hambre y las carencias nutricionales que pasó antes.


B

Comer variado

 Cada macro y micronutrientes son necesarios y fundamentales para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

 Por ejemplo: las harinas nos aportan energía, principalmente para el cerebro y el sistema nervioso.

 Por esto es necesario incluir variedad de alimentos en cada comida de todos los grupos, para asegurarnos de cubrir las necesidades que el cuerpo necesita.

 Pongamos fin al mito de prohibir alimentos para obtener exitosos resultados.

 Somos como niños. Si nos dicen que no, más lo queremos.

 En cambio, si lo podemos comer con moderación, probablemente al tiempo ya no nos llame la atención ingerir aquellos alimentos "prohibidos".


C

Estar en movimiento

 Si queremos un cambio real en nuestra forma de vida, debemos transformar nuestras tareas cotidianas en movimientos activos que harán grandes cambios a nivel metabólico.

 Todos sabemos que el ideal de movimiento es calzarnos las zapatillas, ponernos el pantalón de gimnasia y salir a caminar o a trotar por el parque.

 Pero nadie habla de las idas y vueltas que tiene nuestro día, de lo complicado que es coordinar los horarios de la familia.

  Es por eso que la principal propuesta es aumentar mis movimientos cotidianos sin darnos cuenta.

 ¿Quién no va al centro una o dos veces por semana?

 No importa si llega en auto o en colectivo. De cualquiera de las dos maneras trataré de estacionar o bajarme en la parada más cercana de mi destino final.

 ¿No sería más práctico estacionar donde es gratuito o bajarme en la parada anterior?

 ¿Seria mucho sacrificio caminar esas pocas cuadras?

 Aunque este calzada con tacos o de traje, ese pequeño esfuerzo hace que aumente mi gasto calórico, logrando bajar de peso y mejorar nuestro perfil lipídico.

 Las dietas están destinadas a fracasar. Entonces, ¿para qué seguir insistiendo en lo mismo?

 Mundialmente, la clave del éxito es aprender a comer.


(*) Licenciadas en Nutrición, Dieta Club Dr. Cormillot, Bahía Blanca.

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La falta de trabajo. La Fundación Psi ha organizado una charla a la comunidad sobre el tema "Me quedé sin trabajo... ¿qué hago?". Tendrá lugar el jueves venidero, a las 19.30, en Sarmiento 485, y estará a cargo de las licenciadas en Psicología Carmen Adán e Inés Ru.