Escuela de guardavidas de la Cruz Roja Argentina La misión de salvar vidas
Director y profesor, desde 1995, de la escuela de guardavidas de la Cruz Roja Argentina --con sede en Bahía Blanca-- Daniel Rosales se refirió a algunos aspectos centrales vinculados con una actividad tan trascendente, especialmente en época estival.
Conductor náutico y guardavidas, de 39 años, comentó que esta temporada será la número 20 ejerciendo como socorrista acuático, a la vez que indicó que la escuela, única en la ciudad, posee una matrícula de 20 aspirantes.
"Es un buen número, aunque hubo un año que asistieron 80 y se recibió el 60 por ciento. Es variable, porque en la promoción `99, por ejemplo, terminaron 14 chicos", especificó.
Generalmente formado por varones, los grupos --que este año lo integran también dos chicas-- cursan materias teóricas y prácticas durante un año.
"Ser guardavidas es un conjunto de muchas tareas. No sólo implica tener fuerza y saber nadar, sino aplicar técnicas para entrar al mar o al río, prestar mucha atención y ser educado para con el turista", definió Daniel.
Otro tema importante, tal como lo indicó, es la responsabilidad que deben asumir quienes se dedican a esto.
"Si una pileta se abre a las 10, no se debe llegar tarde bajo ningún punto de vista, porque el guardavidas es quien debe tener los ojos de la mamá y del papá", enfatizó.
"Nuestro trabajo --agregó-- no se enfoca al tema del agua, sino a la atención de las personas que sufren desmayos, insolaciones, golpes de calor, arena que entra en los ojos o esguinces".
Puntaltense y radicado en Bahía Blanca en 1981, Rosales se sintió atraído por esta tarea a los 14 años, cuando su padre le hacía respiración boca a boca a su abuela, en su lecho de muerte.
Y en 1980 se decidió a hacer el curso de guardavidas en Buenos Aires.
Vivencias y recuerdos. "¿Anécdotas? Miles. En Monte Hermoso me han preguntado si las aguas vivas tienen dientes o si muerden", relató.
También le ocurrió, en el sector de la rambla, mientras caminaba un matrimonio mayor, que la mujer le preguntara si había visto la dentadura de su marido.
"Nunca olvidaré el día 16 de febrero de 1996. En el sector céntrico de Monte Hermoso, hubo 18 salvatajes. Teníamos refuerzo, pero fue terrible y muy cansador", rememoró.
También dijo que ha cumplido el rol de bombero y que, si no se trabaja en equipo, la función de salvavidas pierde sentido.
"Los días de viento norte, una temporada, me han preguntado porqué no colocaba una bandera que alerte sobre las aguas vivas", evocó.
Secretos y reflexiones.
--¿El mar es traicionero?
-- Sí. Puede parecer tranquilo, pero, a la vez, puede haber pozos, canaletas, canales, chupones, piedras... No se recomienda colocar la bandera celeste porque nunca se sabe qué hay debajo del agua.
--¿Cómo se comporta la gente, en general?
-- Suele ser imprudente. No siempre hace caso a la bandera. Se maneja como cuando cruza la calle sin respetar las señales.
--¿Qué es ser un buen guardavidas?
-- No es mejor aquel que hace 20 rescates en la temporada, sino el que hace 20 prevenciones. No debe esperar a actuar. El guardavidas experimentado no ingresa al mar en línea recta a ver hasta dónde llega, sino que seguirá la línea de rompiente y nadará en forma paralela a la orilla, a no más de 70 metros de la costa.
--¿Existe una rápida salida laboral?
-- Sí, aunque mayormente en el verano, salvo en las piletas cubiertas. El reglamento dice que por cada 25 alumnos, debería haber un guardavidas.
--¿La tarea es remunerativa?
-- El sueldo depende de dónde trabaje el guardavidas y si está contemplado en un programa colectivo de trabajo. Muchos cobran lo que les ofrecen y no siempre cuentan con los elementos necesarios.
--¿Cómo es el nivel de los aspirantes de esta temporada?
-- Excelente. Demostraron no sólo que serán muy buenos guardavidas, sino personas excepcionales y eso es muy importante.
-- Detalles del curso
* La escuela de guardavidas de la Cruz Roja Argentina, con sede en nuestra ciudad, fue creada en 1986 y otorga un título terciario técnico.
* El curso tiene una duración de un año (desde el primer día hábil de abril hasta el último día hábil de marzo).
* Se dicta de miércoles a sábado en la pileta que posee la filial de la Cruz Roja en Bahía Blanca, situada en calle Darregueira 1.313.
* Los costos han ido descendiendo. Este año, cada alumno debió abonar 60 pesos mensuales.
* Se deben aprobar materias teóricas, como anatomía, fisiología, educación sanitaria, ética profesional, respiración cardiopulmonar y cerebral, responsabilidad civil y penal, primeros auxilios y vientos, marea y navegación.
* La escuela cuenta con el apoyo de la sede local de la Prefectura Naval Argentina.
* El ciclo lectivo se cumple desde abril hasta mediados de diciembre. Luego, quienes estén aprobados en materias teóricas y prácticas, deben realizar las guardias de pileta, durante cuatro días consecutivos en un sitio designado. También deben asistir a ocho días de guardia en el mar, desde las 9 hasta las 20.
* Finalmente, cuando terminan las guardias, los aspirantes rinden en marzo el último examen de técnicas y estrategias de salvamento y rescate.
-- Requisitos
* Ser mayor de 18 años.
* Saber nadar (sólo se requiere croll y pecho).
* Tener el ciclo secundario aprobado.
-- Curiosidades
* En Brasil, los guardavidas deben ser bomberos.
* En Chile y Perú, militar.
* En EEUU, llega a un escalafón (teniente guardavidas) en el que está instruido con arma de fuego. Es un policía que actúa en el mar y en la playa, pero también en la ciudad.
* También se los denomina salvavidas o socorristas acuáticos.
-- Banderas
* Blanca: Persona perdida.
* Celeste: Mar bueno.
* Amarilla y negra: mar dudoso.
* Roja y negra: Mar peligroso.
* Roja: Prohibido bañarse.
* Sin bandera: Ausencia de guardavidas.
-- Recomendaciones
* Los adultos no deben introducirse a una profundidad mayor que cuando el agua llega a la cintura, porque pierde la estabilidad.
* Vigilar a los chicos porque el viento, en el mar, los va alejando.
* Acercarse al puesto de guardavidas más cercano y evacuar todas las dudas, porque quien está a cargo conocer y recorre su sector de playa.
* En las piletas, no correr, empujar y evitar los juegos bruscos. El trabajo de pileta requiere mucha atención por parte del salvavidas.
-- Experiencias y opiniones
* "Empecé porque me crié en Puerto Madryn, adoro el mar y he cumplido cursos de buceo y timonel. Este curso, además de brindarme la posibilidad de estar en contacto con el mar, me permite trabajar.
Soy consciente de que implica una gran responsabilidad y que seré guardavidas siempre, no sólo en horario de trabajo". (Federico Peinemann, 21 años).
* "Comencé natación de pequeño; siempre me gustó el contacto con el agua y pertenezco al grupo Scout. También conozco algo de primeros auxilios. ¿Si alguna vez rescaté a alguien? Todavía no". (Hernán Pablo Mielgo, 21 años).
* "Creo que la gente le tiene respeto al mar, pero también hay otra que se confía. El mar es muy peligroso y aunque parezca sereno, puede tener canaletas y correntadas. Muchos, cuando se acuerdan, están muy adentro y surgen las emergencias. De chico iba mucho a la pileta de Villa Iris, mi pueblo, y trataba de mirar y aprender.
"Empecé a estudiar Educación Física y, como estudiante, allí hice mis primeras incursiones. Cuando conocí a Daniel Rosales, no dudé en anotarme en el curso de guardavidas porque supe que podría aprender mucho.
Tengo muchas ganas de volcar lo que he aprendido, para resguardar la vida de las personas y para sentirme mejor". (Mario Pender, 21 años).
* "No me siento menos femenina por ser aspirante a guardavidas. ¿Las materias? Todas son interesantes, aunque creo que la principal y la que más usaremos es primeros auxilios. Todavía no tengo experiencia laboral, pero sí muchas ganas de trabajar". (Virginia Diorio, 22 años).
* "Hacía tiempo que quería hacer este curso y no podía. Colmó y superó mis expectativas. Si bien requiere esfuerzo, el resultado vale la pena. Estudio Educación Física y creo que esto es un buen complemento para la carrera. Hay mucho por aprender". (Mauro Polla, 22 años).
Cecilia Corradetti
El poder de las frutas y verduras
Quienes las consumen, tienen un 40% menos de riesgo de morir de cáncer.
Tomates.
Es rico en el antioxidante llamado lipoceno, que ayuda a las personas mayores a mantenerse en buen estado físico y mental, además de disminuir el riesgo del cáncer de páncreas, cuello uterino y sistema digestivo, desde la boca hasta el recto. El tomate cocinado, envasado o hecho salsa, no pierde sus buenas cualidades.
Espinaca.
El consumo de este vegetal ayuda a prevenir el cáncer, los problemas de corazón, las cataratas, las hipertensión, las apoplejías e incluso algunos males psiquiátricos. Es rica en los antioxidantes luteina y betacaroteno y también contiene ácido fólico, que, además de ser anticancerígeno, protege las arterias y el cerebro.
Palta.
Esta fruta defiende eficazmente a las células, debido a su contenido de glutación, el rey de los antioxidantes. El glutación ayuda a neutralizar las grasas nocivas de otros alimentos. Aunque la palta contiene mucha grasa, se trata de grasa "buena", monoinstaurada, que resiste la oxidación. Además, baja el índice de colesterol con más eficacia que una dieta baja en grasas y debido a su contenido de potasio, protege los vasos sanguíneos.
Cebolla.
Tiene una gran capacidad antioxidante. Ayuda a prevenir el cáncer, eleva el colesterol "bueno" y previene la formación de coágulos formados por grasas, como la manteca, que pueden obstruir las arterias.
Uva.
Tiene 20 antioxidantes que actúan coordinadamente contra los radicales libres que producen enfermedades. Estos antioxidantes se concentran en la cáscara y las semillas de uva y es mayor su cantidad mientras más intenso es el color del fruto. Por eso, la uva negra es la más saludable.
Pomelo y otros cítricos.
El pomelo es único en su tipo de fibra que se concentra sobre todo en sus membranas y que ayuda en forma eficaz a reducir el colesterol e incluso, a combatir las arterioesclerosis. Como la palta, contiene también glutación, necesario para combatir el envejecimiento prematuro. Consumir cítricos, en general, es muy positivo para mantener una buena salud. La naranja, por ejemplo, contiene tantos antioxidantes que se la considera poseedora de todos los inhibidores naturales conocidos del cáncer. Los cítricos son los reyes de la vitamina C, importantísima para mantener saludable al organismo.
Ajo.
Es el vegetal que más beneficios presta a la salud humana. Entre sus virtudes, también se puede mencionar la prevención del cáncer. El ajo contiene alicina, que, aunque no es muy poderoso, es agente cancerígeno.
Eterna juventud
El mejor secreto para estar siempre joven es manteniéndose activo, tanto física, como mentalmente. Esta es la mejor manera de prevenir la depresión en la tercera edad:
* No se imponga metas difíciles.
* Divida las tareas grandes en pequeñas. Cada logro será una motivación.
* Procure estar con otras personas; evite la soledad.
* Realice actividades que lo hagan sentir mejor.
* Aplace decisiones importantes para cuando se sienta mejor.
* Tómese su tiempo, la mejoría será paulatina, pero constante.
* Rechace pensamientos negativos.
* Practique alguna actividad física moderada.
Aprendamos a comer
¿Por qué cocinar al vapor?
Al cocinar al vapor las verduras, éste las ablandará sin que pierdan sus cualidades. Es suficiente con poner las hortalizas en un colador e introducirlo en una cacerola con agua, sin que toque el fondo y sin que el agua moje el colador. Por ejemplo, las espinacas una vez lavadas y, sólo con el agua que tienen adherida, se cocinan al vapor, conservando su valor nutritivo. Asimismo, pueden prepararse calabaza, zanahorias, zapallitos, brócoli, coliflor, etc.