“A los jóvenes les digo que se cuiden, que copien a los buenos deportistas”

Redacción de La Nueva.

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En el Parque de Mayo o en la Carrindanga. Todos los días, en uno o dos turnos, el despliegue físico es similar.

No importa si pega el sol, llueve o hace frío, su rutina tiene una hoja de ruta marcada en un calendario muy exigente.

El bahiense Manuel Córsico se transformó en ejemplo para muchos atletas que buscan superarse.

“Estoy enfocado en la media maratón (21K), donde mejor me desenvuelvo. Creo que es mi distancia, al menos me siento muy cómodo”, dijo Córsico, quien elevó su vara en los últimos dos años a partir de cambios sorpresivos que buscó con mucha paciencia.

En la Media Maratón de Buenos Aires 2024 sorprendió al mundo ubicándose en el tercer lugar entre los campeones nacionales. Y lo hizo sin sponsor y con un calzado que tenía más de 2.500 kilómetros de recorrido.

“Corría con la remera Focus, de mi grupo de running, y de pronto surgió el interés de Puma y empecé a tener ropa y calzado de primer nivel. Hoy no tengo excusas, si voy a una carrera es para ganar”, dijo el reciente vencedor -por segundo año consecutivo- de los 21K en Pampa Traviesa (Santa Rosa), aunque en este 2025 también levantó los brazos en el Circuito de Reyes (repitió lo hecho en 2024), Reyes de Concordia, Mar del Plata y Centenario.

La logística empieza por la alimentación que diariamente, con esmero, le prepara Jazmín, su esposa, y los deberes aprendidos de su entrenador, José Luis Mareca, quien reside en España.

“Es todo muy loco, pero a la vez atractivo. El plan de trabajo es a rajatabla. Después está el comer bien y descansar. El cuidado es clave para tener aspiraciones, algo que le quiero transmitir a los chicos que se inician. Si se cuidan, entrenan y no se exceden en comidas o bebidas pueden alcanzar sus metas”, dijo Córsico.

Hoy, junto con Lucas Machado, Braian Rudolf, Nahuel Giménez, Franco Vallejos, María de los Ángeles Pereyra, Helena Romero, Malena Heffner, Sofía Acosta, Quimey Sosa, Diego Teijeiro, Marcos Melgior (salto en largo), Nehuén Pérez de Dios, Guadalupe Romero, Daniela Iturrioz, Magalí Etchegorry, Soledad Fhur y Silvina Rivero (lanzamiento), entre otros, son referentes de Bahía Blanca y la región.

“Soy fan de Bahía, de entrenar acá, pero si tengo que ser sincero no tenemos competencia de primer nivel en la ciudad. No hay infraestructura, debemos viajar mucho para enfrentar a los mejores atletas del país”, señaló Córsico.

“Trasladarme a Buenos Aires es difícil, los gastos son terribles. Aun ganando carreras no puedo vivir sólo del atletismo, tengo mis trabajos aparte, porque estoy a cargo de un grupo de running y trabajo como empleado de comercio (media jornada), además de ejercer como profesor en un jardín de infantes en Paraje Alférez San Martín”, señaló.

--¿Qué les está faltando?

--Una pista de tartán (sintético). La tienen ciudades más pequeñas, pese a la historia que tiene Bahía. Se firmó una petición para pedirle al municipio una ayuda y ver si de una vez por todas se hace realidad.

“Se podrían armar competencias importantes a nivel provincial y nacional, se estaría fomentando el turismo, aunque sabemos que en este momento, después del temporal, va a costar más que se haga realidad en el corto plazo”, puntualizó.

--En qué basás tu entrenamiento.

--Debo acumular de 140 a 160 kilómetros semanales, siempre respetando lo que exige mi cuerpo. De nada sirve correr hoy 40 kilómetros si mañana no puedo hacer diez. Desde hace más de un año estoy en 58 kilogramos, cuando antes superaba los 60.

“Es importante regular energías, la respiración y saber cuándo hacer un cambio de ritmo. Uno trata de planificar la carrera según las distancias a recorrer. Por mi capacidad aeróbica digo que los 21K son ideales para mi cuerpo”, expuso.

El descanso es obligatorio y la próxima competencia de “Manu” será en las Fiestas Mayas Saucony, el 25 de mayo en Buenos Aires.

“Es una carrera tradicional de 10K de nuestro país. En 2024 reunió a más de 13 mil atletas -unos 100 son de élite- de todas las edades y nivel deportivo. El año pasado ganó Dylan Van der Hock. Un lindo desafío”, aseguró Córsico.

--¿La descalificación del torneo Nacional (10 mil metros) ya quedó atrás?

--Sí. Considero que gané con autoridad y los planes eran que no tenía que ser yo. Si yo tengo un calzado no homologado, algo que no sabía, y paso por el control de Cámara y el juez me habilita usarlo no podés salir, después, con que no era válido.

“Pero no perdí energías en darle más vueltas al tema. Me enfoqué en La Pampa, pude ganar los 21K y ya estoy pensando en el 25 de mayo”, aclaró.

--¿Te cambió mucho la cabeza tu entrenador español?

--Sí. Empecé a madurar, ser más profesional. Trato de cumplir la planificación, de contactarme para recibir consejos muy valiosos que debo agradecer porque lo hace desinteresadamente. Hay mucha gente, dentro del atletismo, que ayuda sin recibir un mango. Esa gente es muy valiosa.

--¿Te pusiste como meta competir algún día en España?

--(Risas). Me encantaría. Para eso debo mejorar las marcas. Con las actuales no podría estar en el lote de punta. Pero voy camino a eso y en mi mente está competir en la media maratón de Valencia o de Sevilla.

--¿Cuál es el secreto del éxito antes de salir a la calle?

--Tener paciencia. Si estás bien preparado, alimentado y descansado los resultados se van dando y el progreso también se nota. Hoy, con 30 años, sigo creciendo y todavía puedo dar más.

“A los jóvenes les digo que se cuiden, que copien a los buenos deportistas y no se desalienten por un mal resultado. Detrás de todo buen corredor hay mucha gente que ayuda y familias que apoyan permanentemente”, concluyó.