Altas temperaturas en Bahía: cómo evitar golpes de calor

Redacción de La Nueva.

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   Esta semana arrancó con mucho calor en Bahía Blanca y se espera que las altas temperaturas continúen en los próximos días.

   Por eso, desde el Municipio hicieron algunas recomendaciones para evitar los golpes de calor:

   -usar protector solar (factor 20 o más, y en niños y niñas pantalla total) y gorras o sombreros;

  -usar ropa cómoda (preferentemente ropa liviana, de colores claros);

   -tomar mucho líquido durante todo el día (preferentemente agua o jugos naturales; evitar las que tienen alcohol, azúcares o están muy calientes);

   -consumir alimentos frescos (frutas y verduras; evitá las comidas abundantes);

   -refrescarse el cuerpo y mojarse con frecuencia la nuca y las muñecas;

   -no hacer ejercicio físico en ambientes calurosos.

¿Cuáles son sus síntomas?

   -Temperatura corporal mayor a los 39°.

   -Sudor excesivo.

   -Sed.

   -Náuseas y vómitos.

   -Taquicardia

   -Otros: pulso fuerte y rápido, dolor de cabeza, sensación de fatiga, calambres musculares, convulsiones y respiración alterada.

   Ante estos síntomas de golpes de calor, hay que acceder rápidamente a una consulta médica. Además, es importante ingerir una bebida rehidratante y en lo posible bañarse con agua fría.