Dicen que media hora de caminata puede cambiar la vida de las personas
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Media hora de caminata puede "cambiar la vida" de las personas, según lo expresaron hoy especialistas que destacaron la importancia de combatir los hábitos sedentarios para mejorar la salud.
En ese sentido, el director médico de la Obra Social del Personal de la Sanidad Argentina (OSPASA), Alfredo Stern, puso de relieve la necesidad de "moverse más" y promover los hábitos de vida saludables.
"No hace falta una gran inversión para caminar. Para mejorar nuestra salud es fundamental incrementar la actividad física que hacemos a diario", remarcó Stern.
En ese sentido, el especialista remarcó la necesidad de "moverse más" y y dijo que "basta con bajarse y subirse un par de paradas antes del transporte público e incorporar la actividad física como componente esencial de nuestra vida".
"Si estamos fuera del peso adecuado, nos alimentamos mal, no efectuamos controles médicos periódicos, fumamos, estamos sometidos a estrés y somos sedentarios, las consecuencias aparecerán más temprano que tarde", advirtió.
La OMS
La Organización Mundial de la Salud estimó que la inactividad física constituye el cuarto factor de riesgo de mortalidad y que provoca más de 3,2 millones de muertes por año. (NA)