Bahía Blanca | Jueves, 28 de marzo

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La térmica en la ciudad trepó a 41 grados y dicen que el calor seguirá hasta el domingo

Conocé los consejos para evitar un golpe de calor.
Foto: Emmanuel Briane-La Nueva.

   La sensación térmica en la ciudad trepó esta tarde los 41 grados y la temperatura máxima fue de 34,4º a las 15:45.

   Según el pronóstico de Satelmet la lluvia volverá mañana cuando el clima esté inestable aunque las altas temperaturas continuarán hasta el domingo.

Cómo cuidarse y prevenir un golpe de calor

   Para evitar la deshitratación, en días donde la sensación térmica supera los 30 grados es necesario tomar algunas precauciones. Particularmente los grupos más expuestos: chicos menores a 5 años y personas mayores de 65.

   - Aumentar el consumo de líquidos. No es necesario esperar a tener sed para tomar agua.

   - Beber antes de hacer actividad física. De a pequeños tragos con frecuencia durante los ejercicios y, después de realizarlos,

   - No darle agua a los bebés en lactancia exclusiva hasta los 6 meses, incluso pese al calor. De esa manera se evita en ellos diarrea y desnutrición.

   - Evitar la actividad física en las horas de mayor temperatura.

   - Usar ropa apropiada, delgada, suelta y de colores claros.

   - Protegerse y no exponerse al sol entre las 11 y las 16.

   - Permanecer en lugares con aire acondicionado o frescos.

   - Las actividades al aire libre planearlas durante la mañana temprano o al atardecer.

   - No dejar a los chicos dentro de los autos con las ventanas cerradas.

   - Evitar comidas calientes o "pesadas". (La Nueva. y OMS)