Los beneficios de correr para la salud mental
Está comprobado. Correr tiene muchos beneficios y no solo para las cuestiones físicas sino también para las mentales.
El psicólogo deportivo Agustín Arro le contó a La Nueva. las ventajas de hacer deporte y, específicamente, salir a correr o a caminar.
* Mejora la atención;
* Motiva y genera bienestar;
* Ayuda a la memoria;
* Regenera neuronas;
* Más concentración;
* Felexibilidad cognitiva;
* Libera endorfinas;
* Y, quizás la más importante, ¡HACE MÁS FELIZ!
Pero, ¿por qué últimamente la gente sale tanto a correr y caminar?. Según Agustín esto se debe a una moda reciente que antes no se veía y parte de una investigación que dice que alarga la vida y su calidad.
Por otro lado, al vivir en una sociedad que es bastante sedentaria debido al trabajo, es recomendable hacer actividad física para despejarse, evitar el estrés y la depresión.
Otra faceta de hacer actividad física es la posibilidad de hacerlo en grupo, lo que fomenta la sociabilidad, las relaciones, el desarrollo individual y la motivación continua.
Así que ya sabés, el ejercicio hace feliz a las personas, genera actitud positiva, relaciones, bienestar y, lo más relevante, buena salud.