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Los beneficios de correr para la salud mental

07/09/2017 | 16:28 |

Los beneficios de correr para la salud mental. Desafío La Nueva. La Nueva. Bahía Blanca

Foto: Pablo Presti - La Nueva.

   Está comprobado. Correr tiene muchos beneficios y no solo para las cuestiones físicas sino también para las mentales.

   El psicólogo deportivo Agustín Arro le contó a La Nueva. las ventajas de hacer deporte y, específicamente, salir a correr o a caminar.

   * Mejora la atención;

   * Motiva y genera bienestar;

   * Ayuda a la memoria;

   * Regenera neuronas;

   * Más concentración;

   * Felexibilidad cognitiva;

   * Libera endorfinas;

   * Y, quizás la más importante, ¡HACE MÁS FELIZ!

   Pero, ¿por qué últimamente la gente sale tanto a correr y caminar?. Según Agustín esto se debe a una moda reciente que antes no se veía y parte de una investigación que dice que alarga la vida y su calidad.

   Por otro lado, al vivir en una sociedad que es bastante sedentaria debido al trabajo, es recomendable hacer actividad física para despejarse, evitar el estrés y la depresión.

   Otra faceta de hacer actividad física es la posibilidad de hacerlo en grupo, lo que fomenta la sociabilidad, las relaciones, el desarrollo individual y la motivación continua.

   Así que ya sabés, el ejercicio hace feliz a las personas, genera actitud positiva, relaciones, bienestar y, lo más relevante, buena salud.

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